Ни для кого не секрет, что красота и сияние кожи напрямую зависят от здоровья организма в целом, а значит, и от нашего питания. Знакомы вам такие проблемы как акне, серый цвет лица, сухость, потеря упругости или возникновение преждевременных морщин? Нехватка витаминов и микроэлементов – частая причина таких проблем.
Для того, чтоб наша кожа оставаться молодой, гладкой и сияющей, нужны продукты, богатые витаминами А, С и Е, биотином, Омега – 3, витаминами группы В. Нужны коже железо, цинк, магний и кальций, антиоксиданты, эллаговая кислота. И, конечно, белок. Все эти вещества необходимы для синтеза коллагена, запасы которого с возрастом уменьшаются.
Из каких продуктов мы можем все это получить? Досматривайте до конца, и вы узнаете что нужно срочно включить в ваше меню для здоровой и сияющей кожи.

===========================
Не забудь подписаться: https://bit.ly/3eEEoUk
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик �� (не пропускай новые видео)
���� Еще интересное видео����
��Что на Самом Деле Происходит в Организме во Время Физической Активности?
https://youtu.be/SPRj4l0I1oo
��Почему сидячий образ жизни нас убивает. https://youtu.be/q00QM03xsiw
===========================

#Кожа #Питание #ДляЗдоровьяКаждому

Для красоты кожи используют множество всяких масок, кремов, сывороток, скрабов, посещают салоны красоты для проведения чисток, массажа. Но в погоне за внешней красотой забывают о необходимости поддерживать красоту и здоровье изнутри. А ведь от этого как раз и зависит красота кожи снаружи!

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Как понять, от какого продукта вам стоит отказаться, просто взглянув на отражение своего лица в зеркале? Перед тем как съесть очередное печенье или выпить бокал вина, задумайтесь о том, как это отразится на вашей внешности.
—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:

5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/